Врачи рассказали, чем может быть вреден пост

Самый главный вред во время поста причиняет полное исключение из питания белков и жиров. Врачи рассказали, чем может быть вреден постФедеральное агентство новостей-

Сейчас многие православные люди после Масленицы соблюдают строгий пост. Однако, мнение о полезности ограничения себя в еде диаметрально разделилось.

Главный внештатный диетолог Минздрава России академик Виктор Тутельян пришел к выводу, что всем людям, которые соблюдают Великий пост, необходимо принимать витамины. Особенно, на это стоит обратить внимание пенсионерам.

Также диетолог сообщил, что ежедневно человеческий организм должен получать 150-170 химических соединений-микронутриентов. Дефицит необходимых веществ может привести к проблемам со здоровьем.

Чаще всего в Великий пост людям не хватает белка из-за запрета на продукты животного происхождения — мяса, рыбы и молочных продуктов. Фактически для поддержания жизни и получения энергии человеку остаются одни углеводы. В таком случае стоит подумать о замене источника белка и начать употреблять фасоль и другие бобовые.

Источник