Ученые рассказали, как продлить жизнь с помощью диеты

Об этом сообщили британские исследователи. Ученые рассказали, как продлить жизнь с помощью диетыfreepik.com-Designed by Freepik Согласно новым результатам, следование рекомендациям по здоровому питанию снижает риск ранней смерти на 10% и уменьшает углеродный след. Об этом сообщает информационный портал The Times. Исследование показало, что строгое соблюдение руководства Eatwell, выпущенного общественным здравоохранением Англии, приносит пользу не только здоровью, но и окружающей среде. Ученые из Лондонской школы гигиены и тропической медицины и Оксфордского университета изучили девять ключевых рекомендаций. Они включали в себя употребление пяти порций фруктов и овощей в день и по меньшей мере одной порции жирной рыбы и одной нежирной рыбы в неделю. Другие данные показали, что большое количество фруктов, овощей и клетчатки улучшают здоровье сердца и снижают риск развития рака.

«Наше исследование показывает, что руководство Eatwell является эффективным первым шагом на пути к более здоровому питанию в Великобритании. Дальнейшее следование диете не только принесет пользу здоровью населения, но и будет связано с более низким воздействием углерода на окружающую среду», - сказала доктор Полин Шильбек из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

Источник