Ученые озвучили простой способ, как избежать лишних килограммов

Самостоятельный контроль собственного веса поможет сохранить фигуру, а также избавиться от лишних килограммов. Ученые озвучили простой способ, как избежать лишних килограммов pixabay.com-

Американские ученые рассказали как избежать набора лишних килограммов в отпуске. Об этом сообщило издание Obesity.

Ученые из университета Джорджии провели эксперимент, в котором приняли участие 11 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. В течение двух месяцев им нужно было попытаться сохранить свой вес на одной и той же отметке.

В результате исследования удалось установить, что те добровольцы, которые проходили процедуру взвешивания более часто, смогли сохранить свой вес, а некоторые даже похудели в среднем на один килограмм. Люди, которые не имели возможности узнать свой вес, прибавили в весе на килограмма.

Ученые пришли к выводу, что взвешивание помогает худеющим быстрее достигать цели. Люди начинают контролировать свой прием пищи и посвящать больше времени спорту. 

Источник