Тишина может улучшить состояние вашего здоровья

Исследования показывают, что тишина поддерживает здоровье тела, разума и души. Тишина может улучшить состояние вашего здоровья pixabay.com- Множество исследований показывают, что тишина помогает нейтрализовать вредное воздействие шума на человеческий мозг и помогает восполнить энергию организма. Шум, в свою очередь, наоборот, повышает уровень гормонов стресса в нашем теле. Слишком громкие звуки негативно влияют на человека, а также на его мозг.   Группа исследователей из Университета Павии изучили влияние музыки и шума на организм и мозг человека. Ученые заметили небольшие изменения между паузами, разделявшими записи шума и мелодий. Во время таких перерывов мозг участников демонстрировал высокий уровень расслабления. Так, ученые пришли к выводу, что тишина имеет благоприятное воздействие на организм человека и его мозг.   Ученые рекомендуют чаще находиться в тихих и спокойных местах и избегать шума, а также медитировать для поддержания здоровья вашего тела и мозга.   Исследования опубликованы в журналах WakingTimes.com, Science.com и Heart.BMJ.com.

Источник