Специалисты рассказали, как комнатная температура влияет на наш сон

Высокая температура в помещении провоцирует мозг к продлению REM-фазы. Специалисты рассказали, как комнатная температура влияет на наш сонpixabay.com-CC0 Creative Commons

Швейцарские специалисты выяснили, как температура в спальне влияет на наш сон. Оказывается, ее повышение заставляет мозг продлевать фазу быстрого сна (REM-фазу), которая отличается повышенной активностью мозга и связана с быстрым движением глазных яблок. Об этом говорится в журнале Current Biology.

Недавно ученые провели несколько экспериментов с генетически модифицированными мышами, у которых регулировалась работа рецепторов нейронов меланин-концентрирующего гормона (МСН). Они находятся в гипоталамусе — зоне мозга, которая участвует в регуляции фазы быстрого движения глаз. 

Исследование на грызунах показало, что высокая температура в помещении провоцирует мозг к продлению REM-фазы. В то же время, у мышей с отключенными гормонами МСН никаких изменений по длительности быстрого сна не наблюдалось, что доказывает их решающее влияние на терморегуляцию организма во время сна. Изменения не происходили даже в случае депривации сна.

Источник