Сон является лучшим лекарством для организма

Специалисты объяснили, почему так важно иметь здоровый сон. Сон является лучшим лекарством для организмаpixabay.com-PD  Группа исследователей из Массачусетской больницы общего профиля пришла к очень интересным результатам. Ученые узнали, что нарушенный режим сна негативно влияет на когнитивные функции и на сердечно-сосудистую и иммунную систему. Специалисты объясняют, что нездоровый сон приводит к гормональным сбоям. Происходит накопление воспалительных клеток и бляшек в артериях и кровеносных сосудах. Все это является симптомами атеросклероза. Исследователи провели эксперимент на мышах, которые имели проблемы со сном. Они производили в два раза больше стволовых клеток в своем костном мозге, тем самым, генерируя белые кровяные клетки. Ученые добавляют, что аналогичный процесс происходит и с человеческим организмом. Поэтому, рекомендуют исследователи, вам нужно соблюдать свой режим сна и стараться не сбивать его. Также, ведите здоровый образ жизни и питайтесь правильно, тогда риск появления каких-либо болезней значительно уменьшится. Исследования опубликованы в журналах Medicine.news, MindBodyGreen.com, Nature.com, ScienceDirect.com и Natural.news.

Источник