Сидячий образ жизни может привести к ранней смерти

Специалисты заявили, что люди, которые много сидят на протяжении дня, рискуют умереть раньше времени. Сидячий образ жизни может привести к ранней смертиflickr.com-Simon Law

Британские специалисты пришли к выводу, что почти каждый десятый случай ранней смерти человека неразрывно связан с низким уровнем физической активности и прежде всего с сидячим образом жизни.

Как пишет Journal of Epidemiology & Community Health, у малоподвижных людей чаще всего наблюдаются ожирение, повышенный уровень холестерина, диабет, а также развиваются болезни сосудов и сердца.

Чаще всего такие болезни развиваются в благополучных странах. Например, в Великобритании от недостатка активности страдает почти каждый третий житель. Недостаток двигательной активности вызывает 50 000 смертельных случаев в год. Согласно исследованию, 30% взрослых в Великобритании проводят минимум шесть часов сидя в рабочие дни. По выходным спокойный отдых предпочитают 37% взрослых.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, ученые рекомендуют регулярные занятия спортом, здоровый сон и отказ от вредной еды.

Источник