Протеиновые добавки помогут сжечь больше калорий

Исследование показывает, что употребление протеиновых добавок перед занятиями способствует более быстрому сжиганию калорий. Протеиновые добавки помогут сжечь больше калорий pixabay.com-   Группа ученых из Университета Линденвуд, Университета Техас Уоманс и Университета Южной Каролины предлагают принимать протеиновые добавки перед тренировкой для того, чтобы сжечь больше калорий, чем обычно.   Для исследования ученые набрали 11 здоровых, молодых и активных мужчин. В ходе изучения, молодые люди не употребляли больше 300 миллилитров кофеина в день, а также за 30 дней до начала исследования они не принимали никаких пищевых добавок. Участники употребляли небольшое количество протеина, а после выполняли физические упражнения по 30 минут каждый день.   Ученые проанализировали метаболизм испытуемых во время тренировки и через 15 минут после. Результаты показали, что потребление протеиновых добавок перед тренировкой значительно улучшили процесс сжигания калорий.    Исследования опубликованы в журналах The Journal of the International Society of Sport Nutrition, NitraIngridients-USA.com, JISSN.BioMedCentral.com, BuiltLean.com, NutralBalanceFoods.co.uk и HBFFirtness.com.

Источник