Мясников рассказал о пользе зимних прогулок

Самая вредная для здоровья привычка – сидеть дома, заявил врач и телеведущий Александр Мясников и призвал больше гулять независимо от времени года. Мясников рассказал о пользе зимних прогулок instagram.com-alexander_myasnikov1

Когда на улице холодная зима, желание выходить на улицу минимальное. Но прогулка в морозный день принесет больше пользы, чем сидение в тепле под пледом дома. Однако Мясников рекомендовал серьезно отнестись к выбору одежды, чтобы не навредить здоровью.

По словам медика, при активной прогулке, как взрослым, так и детям будет достаточно термобелья, куртки, штанов и шапки. Излишние слои одежды могут повысить потоотделение, а расстегнувшись человек рискует переохладиться. В зимнее время года также будут полезны солнцезащитные очки.

Источник