Кардиолог рассказала о вредных и полезных для сердца продуктах

Эксперт рекомендует употреблять в пищу как можно больше овощей. Кардиолог рассказала о вредных и полезных для сердца продуктахpixabay.comPD-

Доктор медицинских наук и кардиолог Юрий Кремнев рассказал, что необходимо употреблять в пищу, чтобы сердце было здоровым. По словам эксперта, нужно есть овощи. Соответствующей информацией поделилась издание «ФедералПресс».

По мнению кардиолога, должен также употреблять в пищу крупу для нормальной работоспособности сердца. Кремнев отметил манку как продукт, который не рекомендуется употреблять, так как в его состав входит много углеводов.

Помимо того, специалист обратил внимание на рыбу как на полезный продукт для сердечной деятельности. Ее рекомендуется либо отваривать, либо готовить на пару. Но увлекаться рыбой тоже не стоит.

Кремнев порекомендовал быть осторожнее и с некоторыми продуктами животного происхождения. По словам эксперта, в них содержится большое количество холестерина, переизбыток которого в человеческом организме может способствовать закупориванию сосудов. В число таких продуктов входит молоко, сыр, свинина и сливочное масло.

Среди других вредных продуктов диетолог выделил яичный желток. В нем содержится порядка 200 граммов холестерина, что превышает суточную норму в два раза. Также не рекомендуется употреблять креветки и икру.

Источник