Как здоровое питание влияет на наш мозг?

Правильное питание делает наш мозг больше и здоровее. Как здоровое питание влияет на наш мозг?pixabay.comPD-

Все давно известно, что правильное питание полезно для человеческого организма. Но недавнее исследование показало, что от нашего рациона питания зависит размер нашего мозга. 

Исследователи из Медицинского Центра Университета Эразмус провели эксперимент, в котором приняло участие 4213 человек. Все участники заполнили анкеты, указав свой рацион питания за последний месяц.

Учёные учли диеты, вредные привычки, кровяное давление, физическую активность, пол и возраст участников. В добавок к этому, испытуемым провели МРТ мозга. Результаты показали, что люди, которые питались полезной пищей, имели более большой мозг, чем те, кто не следил за свои рационом. 

Специалисты выделяют следующие продукты: фрукты, орехи, рыба и овощи. Именно они помогут вам стать здоровее, а также иметь более большой мозг. Правильное питание и физические нагрузки не только путь к идеальной фигуре, но и к здоровому организму. 

Исследование опубликовано в журналах Neurology.

Источник