Главных врагов иммунитета назвала доктор Лизун

Россиянам напомнили, что на иммунитет влияет то, что человек употребляет в пищу. Врач-диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун перечислила главных врагов иммунной системы человека. Главных врагов иммунитета назвала доктор Лизунfreepik.com-Designed by Freepik

Трансжиры и сахар, как уверяет доктор Лизун, возглавляют этот список. Она объяснила, что избыточное потребление сахара способно изменить микрофлору, которая связывает иммунные системы организма.

Трансжиры в свою очередь негативно влияют на иммунную функцию. Они появляются при многократном пережевывании еды. Из растительных масел получаются похожие на животные масла. Больше всего трансжиров в полуфабрикатах и фастфуде, пишет радио Sputnik. В число вредных веществ доктор Лизун включает ароматизаторы, усилители вкуса, красители, так называемые "е-шки".

"Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно", — объяснила диетолог.

Негативно на организм влияет и однообразный рацион, который содержит много жиров и углеводов. При таком питании у человека возникает дефицит витаминов, антиоксидантов, микроэлементов, что сказывается на иммунной системе.

Источник