Диетологи составили список самых полезных продуктов на Земле

Лидером оказался лимон, являющийся мощным антиоксидантом. Диетологи составили список самых полезных продуктов на Землеflickr.com-Natali

Диетологами из разных стран был составлен список самых полезных на Земле продуктов, которые помогут улучшить работу организма и сохранить здоровье.

Лидером стал лимон, который является мощным антиоксидантом. Цитрусовое растение помогает уменьшить уровень холестерина, а также борется с воспалительными процессами и сохраняет эластичность связок. Далее в списке диетологами была названа брокколи по причине большого количества белка вместе с витаминами К, С и А.

Стоит отметить, что темный шоколад не только поднимает настроение, но и спасает от резких перепадов давления, в том случае, если он сделан из натурального какао без примесей жиров. Картофель тоже рекомендуется включать в меню, потому что в нем много сложных углеводов и пищевых волокон. Лосось, отмечают эксперты, является источником Омега-3. Кроме того, даже 100 граммов рыбы могут стать профилактикой болезни Альцгеймера и других недугов.

Ранее врачи рассказали, как избавиться от целлюлита за две недели. 

Источник