Диетолог объяснил тенденцию набора веса зимой

Человек подсознательно употребляет больше пищи в зимний период времени, чтобы выработать больше энергии. Однако сейчас такое количество энергии излишне и приводит к набору веса. Диетолог объяснил тенденцию набора веса зимой pixabay.com-skeeze

В морозы жирная и калорийная пища также хорошо согревает, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik. Инстинктивно зимой люди едят больше мяса и грубых углеводов.

Можно так сказать, что идеальной для мороза пищей являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант – это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой", – отметил диетолог.

Однако в современном мире человек живет в обогреваемом доме и носит теплую одежду, поэтому вырабатывать дополнительное тепло согревающей пищей не нужно, иначе избыток энергии превратится в лишний вес.

Для перелома тенденции набора веса Гинзбург посоветовал больше двигаться, заниматься спортом, гулять. Необходимо демонстрировать организму активность такую же, как летом.

Источник