Психологи ЕДДС Ставрополя рассказали, как сохранить душевное равновесие

Не секрет, что нынешняя эпидемиологическая ситуация для большинства людей стала стрессовой.

Психологи Единой дежурно-диспетчерской службы Ставрополя дали несколько советов о том, как пережить это непростое время.

В первую очередь, и взрослым и детям рекомендуется соблюдать привычный режим дня. Не забывайте про физическую нагрузку. Также можно составить список дел на неделю или месяц, даже в пределах квартиры дела всегда найдутся.

Второй не менее важный момент - поддерживать контакт с близкими и родными. Можно поговорить по телефону или видеосвязи, обсудить с ними моменты, которые интересуют, тревожат. Технологии каждому из нас помогут не остаться в одиночестве.

Одна из главных проблем современности - потребление большого объёма информации, в котором непросто сориентироваться. Психологи советуют снизить количество источников и доверять только официальным и проверенным.

Cамоизоляция – хорошая возможность изучить что-то новое: пройти онлайн – обучение, заняться хобби, на которое раньше не хватало времени.

Для получения профессиональной психологической помощи Вы можете обратиться в ЕДДС города Ставрополя по номеру «112». Разговор со специалистом будет конфиденциальным.

Проводите время с семьей. Оставайтесь дома. Берегите себя!

Пресс-служба администрации города Ставрополя