Врачи посоветовали россиянам чаще есть йогурт на завтрак

Частое употребление йогурта на завтрак способно на несколько лет продлить жизнь человека. Информацией поделились диетологи. Врачи посоветовали россиянам чаще есть йогурт на завтракpixabay.com-PD

Йогурт состоит из полезных веществ, которые хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. В состав также входят кальций, белок и фосфор. Их защитные свойства помогают организму человека хорошо работать и снижают угрозу ранней смерти.

Ученые смогли доказать: пациенты с гипертонией, которые едят йогурт пять раз в неделю, на 20% реже сталкиваются с обострением этого заболевания. Благодаря такому продукту люди эффективнее следят за состоянием здоровья. В частности, йогурт помогает бороться с ожирением за счет полезных бактерий в составе.

Источник