Ученые узнали, что скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни

Об этом рассказали британские исследователи. Ученые узнали, что скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни Ученые узнали, что скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни pixabay.com-

Британские ученые провели исследование и узнали, как ходьба влияет на продолжительность жизни. Об этом сообщает информационный портал Express.  

Исследователи обнаружили, что ходьба в среднем темпе по сравнению с медленным снижает риск преждевременной смерти на 20%. Результаты также показали, что ходьба в быстром темпе снижает риск ранней смерти на 24%.  

Специалисты выяснили, что прогулки продолжительностью не менее 30 минут пять дней в неделю могут снизить риск развития ишемической болезни сердца примерно на 19%. Результат можно улучшить, если вы увеличите скорость ходьбы или расстояние.

Исследование также показало, что 15-минутная прогулка три раза в день стабилизирует уровень сахара в крови лучше, чем 45-минутная прогулка в течение дня.  

Ранее информационный портал «НьюИнформ» сообщал, что врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбы. По словам кандидата медицинских наук Александра Шишонина, ходьба является универсальным средством не только от множества болезней, но и от старения.  

Источник

Сетевое издание «Cod26.ru». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись ЭЛ № ФС 77 - 75932 от 24 июня 2019 года. 18+