Составлен список из пяти лучших диет 2020 года

Международные эксперты в области здорового питания составили топ-5 диет 2020 года. Составлен список из пяти лучших диет 2020 года Составлен список из пяти лучших диет 2020 года pixabay.com-carlosfs05

Они оценили типы питания по трем рейтингам (каждый по пятибалльной шкале): общему, по эффективности для похудания и по эффективности для здоровья. Первое место в рейтинге заняла средиземноморская диета, которая считается самой сбалансированной.

На втором месте оказалась американская диета DASH, в которой запрещены сахар и жирное мясо. В тройку лидеров также попала флекситарианская диета. Соблюдая ее, человек питается только растениями, фруктами и овощами.

На четвертое место эксперты поставили диету WW — организации, которая занимается здоровым питанием. Последнее место заняла диета клиники Мэйо. По словам специалистов, эта диета включает в себя овощи, фрукты и цельнозерновые. Отмечается, что эти продукты можно есть в любом количестве.

Источник

Сетевое издание «Cod26.ru». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись ЭЛ № ФС 77 - 75932 от 24 июня 2019 года. 18+