Офисным работникам рассказали, как не заснуть после плотного обеда

После плотного обеда хочется немного вздремнуть, поэтому люди прибегают к помощи энергетиков или кофе, но есть и другие более эффективные способы избавиться от сонливости. Офисным работникам рассказали, как не заснуть после плотного обеда freepik.com-Designed by Freepik

Первым методом будет тренировка, которая стимулирует выработку эндорфинов и адреналина, что в результате заряжает человека энергией и позволяет забыть про сон. Офисным сотрудникам важно после обеда брать отдых от монитора, отличной заменой будет получасовая прогулка по улице.

Легкая растяжка и разминка после обеда поможет крови лучше разойтись по телу и зарядит энергией. Также после приема пищи рекомендуется выпить чай вместо кофе. Еще побороть сонливость в середине дня можно, если съесть кусочек шоколада, прослушать любимую музыку и умыться холодной водой.

Источник