Немецкий врач рассказал о трех способах защиты от инфаркта и инсульта

По словам специалиста, закупорка артерий возникает из-за маленьких кровяных бляшек, которые прилипают к воспалительной ткани, образуя жир. Уточняется, что это также вызывает атеросклероз, приводящий к инфарктам и инсультам.

Для предотвращения атеросклероза и других проблем с сосудами важно регулярно заниматься физической активностью. Врач заявил, что даже одного часа в день будет достаточно.

Также нужно правильно питаться. Эксперт советует свести к минимуму потребление алкоголя и сахара. Лучше питаться овощами и нежирной пищей. К третьему способу относится избегание стресса, страхов и переживаний.

Источник