Исследователи перечислили продукты, которые поддерживают здоровье сердца

Также специалисты отметили, что для хорошего состояния сердечной мышцы следует сократить потребление жирного мяса и сахара. Исследователи перечислили продукты, которые поддерживают здоровье сердцаpixabay.com-PD

Эксперты составили перечень продуктов, регулярное употребление которых окажет благотворное воздействие на состояние сердца. Известно, что в него вошли курага, фасоль, орехи, птица и рыба. Информацию об этом предоставили в РИА Новости со ссылкой на официальный сайт Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава Российской Федерации.

Согласно рекомендациям источника, поддерживать здоровье сердца можно правильно и полезно питаясь.

«Сбалансированное питание – это первый шаг к здоровому сердцу», — советуют специалисты.

Также исследователи обратили внимание на то, что для хорошего состояния сердечной мышцы следует сократить потребление жирного мяса и сахара. Кроме того, стоит увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе, съедая не менее 400 грамм данных продуктов в день. 

Источник