Исследователи из США назвали самый диетический орех

Также они сообщили, какими орехами не стоит злоупотреблять. Исследователи из США назвали самый диетический орехpixabay.comPD-

Американские ученые пришли к выводу о том, что грецкий орех помогает в борьбе с возрастным набором веса. Информацию об этом предоставили в издании «ПолитЭксперт».

Сообщается, что эксперты провели исследование, в ходе которого проанализировали данные о диете 150 тысяч человек. Им удалось понять, что наиболее калорийными орехами являются кешью, фундук и арахис. Именно поэтому ими злоупотреблять не следует.

Согласно заявлениям специалистов, в качестве самого диетического выступает грецкий орех. При этом каждый день рекомендуется съедать по 14 граммов данного продукта. Исследователи обратили внимание на то, что грецкий орех быстро дарит организму насыщение и долго держит чувство сытости. Отмечается, что набор лишнего веса может развить такой продукт, как арахисовое масло.

Источник