Эксперты рассказали, как справиться с подавленным состоянием после развода

Ученые нашли выход из депрессии и рассказали, как продолжить жить после расставания с близким человеком. Эксперты рассказали, как справиться с подавленным состоянием после разводаКадр из фильма Развод по-американски-

Бывает так, что некоторым семейным парам не удается сохранить свой брак до глубокой старости. Любящие друг друга люди расстаются по различным жизненным ситуациям. Часто случается так, что развод очень тяжело переносится одним из партнеров. Эксперты рассказали, как избежать трудности, боль и продолжить жить дальше после расставания. Они поделились своими наблюдениями с порталом Planet Today.

В первую очередь нельзя переживать боль в одиночестве, сдерживая ее внутри себя. Выражайте свои эмоции, если нужно плачьте и кричите – это поможет быстрее избавиться от негатива. Обратитесь за помощью к вашим близким людям. Проявите доверие и позвольте им позаботиться о вас, дайте себя выслушать и пожалеть.

Не стоит избегать посещений врачей и специалистов в области психологии. Их профессионализм может определить проблемы и трудности. А после, вам посоветуют, как вернуться к нормальному состоянию. Обратите внимание, что в такой период следует воздержаться от важных решений.

Найдите определенное время, чтобы «пострадать». Это поможет контролировать свое эмоциональное состояние, что предотвратит срывы в неподходящий момент.

Самое время придумать себе любимое занятие. Так вы направите свою энергию в полезное дело. Не стоит корить себя за потерянное время. Прежде всего – это бесценный опыт вашей жизни. Поблагодарите человека, которого вы любили, найдите в себе силы и отпустите.

Источник