Диетолог объяснил тенденцию набора веса зимой

В морозы жирная и калорийная пища также хорошо согревает, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik. Инстинктивно зимой люди едят больше мяса и грубых углеводов.
Можно так сказать, что идеальной для мороза пищей являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант – это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой", – отметил диетолог.
Однако в современном мире человек живет в обогреваемом доме и носит теплую одежду, поэтому вырабатывать дополнительное тепло согревающей пищей не нужно, иначе избыток энергии превратится в лишний вес.
Для перелома тенденции набора веса Гинзбург посоветовал больше двигаться, заниматься спортом, гулять. Необходимо демонстрировать организму активность такую же, как летом.
Сетевое издание «Cod26.ru». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись ЭЛ № ФС 77 - 75932 от 24 июня 2019 года. 18+