Диетолог Гинзбург рассказал о простом способе нормализовать уровень холестерина

Уровень холестерина в организме можно нормализовать без лекарств, включив в рацион несколько полезных продуктов. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире передачи "О самом главном" на телеканале "Россия-1". Диетолог Гинзбург рассказал о простом способе нормализовать уровень холестеринаpxhere.com-

С помощью холестерина в организме человека происходит синтез гормонов. Также холестерин улучшает внутреннее состояние артерий. По словам диетолога, увеличение и уменьшение уровня холестерина может навредить организму. Например, может нарушить кровоснабжение в органах, сообщил Гинзбург. Он отметил, что нормализовать уровень холестерина можно с помощью простых продуктов питания. Об этом пишет РИА Новости.

Диетолог советует в свой ежедневный рацион добавить лук и чеснок, которые защитят стенки сосудов от воспалительных процессов. По словам врача, 75 граммов сушеных яблок снижают уровень холестерина на 15-20 процентов. Гинзбург отмечает, что для поддержания в норме уровня холестерина помогут помидоры, томатная паста и соки, морская рыба. Эти продукты обладают веществами, которые снижают риск атеросклероза.

Источник