Диетолог дал совет, в какое время суток лучше всего посещать туалет «по большому»

Американский специалист озвучил серию рекомендаций по предотвращению неприятных ощущений в животе утром. Диетолог дал совет, в какое время суток лучше всего посещать туалет «по большому»Global Look Press-uwe umsttter imageBROKER.com

Диетолог из США рассказал, какие меры помогут победить некомфортное вздутие живота по утрам, передают «Актуальные Новости». 

Как считает специалист, дискомфорт в области желудка и кишечника может наступать по причине того, что в организме человека остается некое количество пищи. Из-за этого происходит процесс пищеварения и выработка газов, способствующая вздутию живота. Поэтому в туалет, говорит эксперт, лучше всего ходить сразу после пробуждения. Диетолог также не рекомендует употреблять продукты питания на ночь, дабы избежать неприятных ощущений.

Шэнн Джонс советует утром употребить кефир из козьего молока, ибо полезные бактерии в нем благотворно влияют на процесс пищеварения. Неплохим действием будет пробуждение за 30 минут до полного подъема, чтобы выпить стакан воды, которая запустит все системы организма.

Так же диетолог рекомендует включить в свой рацион: чайную ложку шелухи подсолнуха, пищеварительные ферменты на основе пепсина, отвар из подорожника. Все эти составляющие будут отлично помогать организму, что исключит чрезмерное накопление газов в органах ЖКТ.

Ранее исследователи из США назвали самый диетический орех.

Источник