Американские кардиологи назвали простой способ улучшения работы сердца

Специалисты утверждают, что для этого в течение нескольких недель необходимо регулярно заниматься йогой.

Американские кардиологи назвали простой способ улучшения работы сердца

Американские кардиологи назвали простой способ улучшения работы сердцаНевские Новости-Евгения Авраменко

Члены кардиологической ассоциации Соединенных Штатов назвали способ, благодаря которому можно эффективно улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Заявляется, что для этого подойдут регулярные занятия йогой.

Специалисты утверждают, что йога поможет тем, кто хочет снизить уровень холестерина и уменьшить индекс массы тела. Кроме того, эта практика поможет человеку справиться со стрессом. По данным ассоциации, положительное воздействие йоги на человеческий организм было доказано в ходе проведения исследований.

Отмечается, что наиболее яркие признаки улучшения работы сердечно-сосудистой системы наблюдаются спустя 12 недель регулярных занятий йогой. К этому времени снижается частота сердечных сокращений и кровяного давления, улучшается психоэмоциональное состояние.

Однако, как подчеркивают кардиологи, новичкам следует подходить к процессу, как и к любому занятию, с рациональной точки зрения. Не следует сразу же подвергать неприспособленный организм высоким нагрузкам.

Ранее кардиохирург рассказал об основных способах по профилактике болезней сердца.

Источник

Популярное
Городские события
Спорт
Происшествия